Schweine-Pupusas: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schweine-Pupusas hat 232 Kalorien. Sie liefert 11,5 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate (1,4 g Zucker), 2,6 g Ballaststoffe und 10,4 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schweine-Pupusas: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	232 kcal	12%
Eiweiß	11,5 g	23%
Kohlenhydrate	23,0 g	8%
Zucker	1,4 g	-
Ballaststoffe	2,6 g	9%
Fett	10,4 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	3,2 g	16%
Natrium	426 mg	19%

Schweine-Pupusas: Ernährung und Gesundheit

Schweine-Pupusas kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 426 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 20% Eiweiß, 40% Kohlenhydrate und 40% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweine-Pupusas?

Eine 100-g-Portion Schweine-Pupusas hat 232 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schweine-Pupusas?

Etwa 11,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 23,0 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schweine-Pupusas hat 232 Kalorien, mit 11,5 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydraten, 2,6 g Ballaststoffen und 10,4 g Fett.