Schweineschulter-Steak (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schweineschulter-Steak (roh) hat 169 Kalorien. Sie liefert 17,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 11,1 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schweineschulter-Steak (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	169 kcal	8%
Eiweiß	17,2 g	34%
Kohlenhydrate	0,2 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	11,1 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	3,9 g	20%
Natrium	155 mg	7%

Schweineschulter-Steak (roh): Ernährung und Gesundheit

Schweineschulter-Steak (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 17,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 41% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 59% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweineschulter-Steak (roh)?

Eine 100-g-Portion Schweineschulter-Steak (roh) hat 169 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schweineschulter-Steak (roh)?

Etwa 17,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,2 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schweineschulter-Steak (roh) hat 169 Kalorien, mit 17,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,1 g Fett.