Schweineschulter (roh, mager und fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schweineschulter (roh, mager und fett) hat 193 Kalorien. Sie liefert 18,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 12,5 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schweineschulter (roh, mager und fett): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	193 kcal	10%
Eiweiß	18,7 g	37%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	12,5 g	16%
Gesättigte Fettsäuren	4,1 g	21%
Natrium	84 mg	4%

Schweineschulter (roh, mager und fett): Ernährung und Gesundheit

Schweineschulter (roh, mager und fett) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 18,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 40% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 60% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweineschulter (roh, mager und fett)?

Eine 100-g-Portion Schweineschulter (roh, mager und fett) hat 193 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schweineschulter (roh, mager und fett)?

Etwa 18,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schweineschulter (roh, mager und fett) hat 193 Kalorien, mit 18,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,5 g Fett.