Kartoffelsticks: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kartoffelsticks hat 522 Kalorien. Sie liefert 6,7 g Eiweiß, 53,3 g Kohlenhydrate (0,2 g Zucker), 3,4 g Ballaststoffe und 34,4 g Fett, etwa 26% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kartoffelsticks: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	522 kcal	26%
Eiweiß	6,7 g	13%
Kohlenhydrate	53,3 g	19%
Zucker	0,2 g	-
Ballaststoffe	3,4 g	12%
Fett	34,4 g	44%
Gesättigte Fettsäuren	8,9 g	44%
Natrium	633 mg	28%

Kartoffelsticks: Ernährung und Gesundheit

Kartoffelsticks kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 633 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 39% Kohlenhydrate und 56% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsticks?

Eine 100-g-Portion Kartoffelsticks hat 522 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kartoffelsticks?

Etwa 6,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 53,3 g Kohlenhydrate und 34,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kartoffelsticks hat 522 Kalorien, mit 6,7 g Eiweiß, 53,3 g Kohlenhydraten, 3,4 g Ballaststoffen und 34,4 g Fett.