Kartoffelgratin (hausgemacht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kartoffelgratin (hausgemacht) hat 134 Kalorien. Sie liefert 5,1 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 1,8 g Ballaststoffe und 7,6 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kartoffelgratin (hausgemacht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	134 kcal	7%
Eiweiß	5,1 g	10%
Kohlenhydrate	11,3 g	4%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	1,8 g	6%
Fett	7,6 g	10%
Gesättigte Fettsäuren	4,7 g	24%
Natrium	433 mg	19%

Kartoffelgratin (hausgemacht): Ernährung und Gesundheit

Kartoffelgratin (hausgemacht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 433 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 15% Eiweiß, 34% Kohlenhydrate und 51% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kartoffelgratin (hausgemacht)?

Eine 100-g-Portion Kartoffelgratin (hausgemacht) hat 134 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kartoffelgratin (hausgemacht)?

Etwa 5,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 11,3 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kartoffelgratin (hausgemacht) hat 134 Kalorien, mit 5,1 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 7,6 g Fett.