Rührkuchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rührkuchen hat 389 Kalorien. Sie liefert 5,2 g Eiweiß, 52,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 1,0 g Ballaststoffe und 17,9 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rührkuchen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	389 kcal	19%
Eiweiß	5,2 g	10%
Kohlenhydrate	52,5 g	19%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	1,0 g	4%
Fett	17,9 g	23%
Gesättigte Fettsäuren	4,7 g	23%
Natrium	400 mg	17%

Rührkuchen: Ernährung und Gesundheit

Rührkuchen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 400 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 54% Kohlenhydrate und 41% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rührkuchen?

Eine 100-g-Portion Rührkuchen hat 389 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rührkuchen?

Etwa 5,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 52,5 g Kohlenhydrate und 17,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rührkuchen hat 389 Kalorien, mit 5,2 g Eiweiß, 52,5 g Kohlenhydraten, 1,0 g Ballaststoffen und 17,9 g Fett.