Brezel (1 Portion ~ 300 g) hat etwa 300 kcal (2026)
Die Brezel ist ein traditionelles deutsches Gebäck, das besonders in Bayern und Österreich beliebt ist.
Eine Portion Brezel hat etwa 300 kcal und enthält etwa 9 g Eiweiß. Sie ist eine schmackhafte und sättigende Snack-Option.
Was ist eine Brezel?
Die Brezel ist ein klassisches deutsches Gebäck, das vor allem in Bayern, Österreich und der Schweiz verbreitet ist. Sie besteht hauptsächlich aus Weizenmehl, Wasser, Hefe und Salz und hat eine charakteristische Form mit einem knusprigen Äußeren und einem weichen Inneren.
Nährwerttabelle
| Portionsgröße | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~300 g) | 300 kcal | 9 g | 60 g | 3 g |
| 100 g | 100 kcal | 3 g | 20 g | 1 g |
Die Portionsgröße kann je nach Region und persönlichem Appetit variieren.
Ernährungsinformationen
Die Brezel ist eine gute Kohlenhydratquelle, eignet sich jedoch aufgrund ihres Salzgehalts nicht für eine salzarme Diät. Sie kann in Maßen genossen werden, insbesondere als Snack oder Beilage.
Ähnliche Gerichte
| Portionsgröße | Kalorien |
|---|---|
| Pretzel (Brezel) | 300 kcal |
| Laugenbrötchen | 250 kcal |
| Bierbrezel | 320 kcal |
| Käsebrezel | 350 kcal |
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Brezel?
Eine Portion Brezel hat etwa 300 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält eine Brezel?
Eine Brezel enthält etwa 9 g Eiweiß pro Portion.
Kann ich eine Brezel selbst machen?
Ja, Brezeln können leicht zu Hause zubereitet werden, es gibt viele Rezepte online.
Wie viel wiegt eine typische Brezel?
Eine typische Brezel wiegt etwa 300 g.
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