Prinzenrolle: Kalorien und Nährwerte (2026)
Erfahren Sie alles über die Nährwerte der Prinzenrolle, inklusive Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.
Die Prinzenrolle hat pro Portion (28 g) 128 kcal, 1,9 g Eiweiß, 18,8 g Kohlenhydrate, davon 8,1 g Zucker, und 4,8 g Fett.
Die Prinzenrolle ist ein beliebter Keks, der in vielen Haushalten zu finden ist. Sie besteht aus zwei Schokoladenkeksen, die mit einer cremigen Füllung kombiniert sind. In diesem Artikel werden die Nährwerte der Prinzenrolle detailliert betrachtet, um eine informierte Entscheidung über den Genuss dieses Snacks zu ermöglichen.
Nährwerte von Prinzenrolle (pro Portion und pro 100 g)
| Nährstoff | Pro Portion (28 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 128 kcal | 456 kcal |
| Eiweiß | 1,9 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 18,8 g | 67 g |
| davon Zucker | 8,1 g | 29 g |
| Fett | 4,8 g | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 8,2 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 4,1 g |
| Natrium | 39 mg | 138 mg |
Prinzenrolle nach Ernährungsziel
| Ziel | Bewertung | Warum |
|---|---|---|
| Abnehmen | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt und Kalorien pro Portion. |
| Muskelaufbau | Mittel | Geringer Eiweißgehalt, aber kann als Snack verwendet werden. |
| Snack/Alltag | Gut | Beliebter Snack, der schnell Energie liefert. |
| Zuckergehalt | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt, was den Konsum einschränken sollte. |
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Quellen
Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie viele Kalorien hat eine Portion Prinzenrolle?
Eine Portion Prinzenrolle (28 g) hat 128 kcal.
Ist die Prinzenrolle für eine Diät geeignet?
Aufgrund des hohen Zuckergehalts und der Kalorien ist die Prinzenrolle weniger geeignet für eine Diät.
Wie viel Eiweiß enthält die Prinzenrolle?
Pro Portion enthält die Prinzenrolle 1,9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate sind in der Prinzenrolle?
Eine Portion Prinzenrolle hat 18,8 g Kohlenhydrate, davon 8,1 g Zucker.
Kann ich die Prinzenrolle in meinen Alltag integrieren?
Ja, die Prinzenrolle kann als Snack in den Alltag integriert werden, sollte jedoch in Maßen genossen werden.
Wichtige Erkenntnisse
- Eine Portion Prinzenrolle hat 128 kcal.
- Hoher Zuckergehalt kann den Konsum einschränken.
- Geringer Eiweißgehalt macht sie weniger geeignet für den Muskelaufbau.
- Beliebter Snack, der schnell Energie liefert.
- Portionen sollten genau geschätzt werden, um die Nährwerte korrekt zu tracken.
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