Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager) hat 132 Kalorien pro 100 g, mit 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,9 g Fett.
Eine 100-g-Portion Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager) hat 132 Kalorien. Sie liefert 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 4,9 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 132 kcal | 7% |
| Eiweiß | 20,4 g | 41% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 4,9 g | 6% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 10% |
| Natrium | 64 mg | 3% |
Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager): Ernährung und Gesundheit
Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 65% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 35% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager)?
Eine 100-g-Portion Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager) hat 132 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager)?
Etwa 20,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Roher australischer Lammkeulen-Sirloin-Kotelett (ohne Knochen, mager) hat 132 Kalorien, mit 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,9 g Fett.
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