Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen) hat 165 Kalorien pro 100 g, mit 20,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,3 g Fett.
Eine 100-g-Portion Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen) hat 165 Kalorien. Sie liefert 20,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 9,3 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 165 kcal | 8% |
| Eiweiß | 20,3 g | 41% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 9,3 g | 12% |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | 18% |
| Natrium | 80 mg | 3% |
Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen): Ernährung und Gesundheit
Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 49% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 51% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen)?
Eine 100-g-Portion Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen) hat 165 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen)?
Etwa 20,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Rohe Rinderbrust flach halbiert (ohne Knochen) hat 165 Kalorien, mit 20,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,3 g Fett.
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