Rohes Rinder-Schaufel-Steak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohes Rinder-Schaufel-Steak hat 176 Kalorien. Sie liefert 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,5 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohes Rinder-Schaufel-Steak: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	176 kcal	9%
Eiweiß	19,0 g	38%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	10,5 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	3,9 g	20%
Natrium	74 mg	3%

Rohes Rinder-Schaufel-Steak: Ernährung und Gesundheit

Rohes Rinder-Schaufel-Steak kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 45% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 55% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohes Rinder-Schaufel-Steak?

Eine 100-g-Portion Rohes Rinder-Schaufel-Steak hat 176 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohes Rinder-Schaufel-Steak?

Etwa 19,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohes Rinder-Schaufel-Steak hat 176 Kalorien, mit 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,5 g Fett.