Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett) hat 184 Kalorien pro 100 g, mit 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,7 g Fett.
Eine 100-g-Portion Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett) hat 184 Kalorien. Sie liefert 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,7 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 184 kcal | 9% |
| Eiweiß | 20,6 g | 41% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 10,7 g | 14% |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 21% |
| Natrium | 54 mg | 2% |
Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett): Ernährung und Gesundheit
Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,6 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 46% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 54% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett)?
Eine 100-g-Portion Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett) hat 184 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett)?
Etwa 20,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Rohes Rindfleisch aus der Keule (mager und fett) hat 184 Kalorien, mit 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,7 g Fett.
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