Rohe Cashewnüsse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohe Cashewnüsse hat 553 Kalorien. Sie liefert 18,2 g Eiweiß, 30,2 g Kohlenhydrate (5,9 g Zucker), 3,3 g Ballaststoffe und 43,9 g Fett, etwa 28% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohe Cashewnüsse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	553 kcal	28%
Eiweiß	18,2 g	36%
Kohlenhydrate	30,2 g	11%
Zucker	5,9 g	-
Ballaststoffe	3,3 g	12%
Fett	43,9 g	56%
Gesättigte Fettsäuren	7,8 g	39%
Natrium	12 mg	1%

Rohe Cashewnüsse: Ernährung und Gesundheit

Rohe Cashewnüsse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 18,2 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 21% Kohlenhydrate und 67% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohe Cashewnüsse?

Eine 100-g-Portion Rohe Cashewnüsse hat 553 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohe Cashewnüsse?

Etwa 18,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 30,2 g Kohlenhydrate und 43,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohe Cashewnüsse hat 553 Kalorien, mit 18,2 g Eiweiß, 30,2 g Kohlenhydraten, 3,3 g Ballaststoffen und 43,9 g Fett.