Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut) hat 146 Kalorien pro 100 g, mit 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,2 g Fett.
Eine 100-g-Portion Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut) hat 146 Kalorien. Sie liefert 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 8,2 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 146 kcal | 7% |
| Eiweiß | 18,0 g | 36% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 8,2 g | 11% |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 12% |
| Natrium | 150 mg | 7% |
Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut): Ernährung und Gesundheit
Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 18,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 49% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 51% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut)?
Eine 100-g-Portion Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut) hat 146 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut)?
Etwa 18,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Rohe Hähnchenschenkel (dunkles Fleisch, mit Haut) hat 146 Kalorien, mit 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,2 g Fett.
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