Rohe Venusmuscheln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohe Venusmuscheln hat 86 Kalorien. Sie liefert 14,7 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 1,0 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohe Venusmuscheln: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	86 kcal	4%
Eiweiß	14,7 g	29%
Kohlenhydrate	3,6 g	1%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	1,0 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	601 mg	26%

Rohe Venusmuscheln: Ernährung und Gesundheit

Rohe Venusmuscheln kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 601 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 72% Eiweiß, 18% Kohlenhydrate und 11% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohe Venusmuscheln?

Eine 100-g-Portion Rohe Venusmuscheln hat 86 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohe Venusmuscheln?

Etwa 14,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 3,6 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohe Venusmuscheln hat 86 Kalorien, mit 14,7 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.