Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager) hat 144 Kalorien. Sie liefert 19,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 6,8 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	144 kcal	7%
Eiweiß	19,6 g	39%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	6,8 g	9%
Gesättigte Fettsäuren	2,4 g	12%
Natrium	70 mg	3%

Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager): Ernährung und Gesundheit

Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,6 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 56% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 44% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager)?

Eine 100-g-Portion Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager) hat 144 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager)?

Etwa 19,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohes Lamm-Schulterfleisch (nur mager) hat 144 Kalorien, mit 19,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,8 g Fett.