Rogen von gemischten Fischarten (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rogen von gemischten Fischarten (roh) hat 143 Kalorien. Sie liefert 22,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 6,4 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rogen von gemischten Fischarten (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	143 kcal	7%
Eiweiß	22,3 g	45%
Kohlenhydrate	1,5 g	1%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	6,4 g	8%
Gesättigte Fettsäuren	1,5 g	7%
Natrium	91 mg	4%

Rogen von gemischten Fischarten (roh): Ernährung und Gesundheit

Rogen von gemischten Fischarten (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 58% Eiweiß, 4% Kohlenhydrate und 38% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rogen von gemischten Fischarten (roh)?

Eine 100-g-Portion Rogen von gemischten Fischarten (roh) hat 143 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rogen von gemischten Fischarten (roh)?

Etwa 22,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,5 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rogen von gemischten Fischarten (roh) hat 143 Kalorien, mit 22,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,4 g Fett.