Rohher Pazifischer Hering: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohher Pazifischer Hering hat 195 Kalorien. Sie liefert 16,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 13,9 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohher Pazifischer Hering: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	195 kcal	10%
Eiweiß	16,4 g	33%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	13,9 g	18%
Gesättigte Fettsäuren	3,3 g	16%
Natrium	74 mg	3%

Rohher Pazifischer Hering: Ernährung und Gesundheit

Rohher Pazifischer Hering kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 34% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 66% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohher Pazifischer Hering?

Eine 100-g-Portion Rohher Pazifischer Hering hat 195 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohher Pazifischer Hering?

Etwa 16,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohher Pazifischer Hering hat 195 Kalorien, mit 16,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,9 g Fett.