Rohe Schweineleber: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohe Schweineleber hat 134 Kalorien. Sie liefert 21,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,6 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohe Schweineleber: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	134 kcal	7%
Eiweiß	21,4 g	43%
Kohlenhydrate	2,5 g	1%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,6 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	1,2 g	6%
Natrium	87 mg	4%

Rohe Schweineleber: Ernährung und Gesundheit

Rohe Schweineleber kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 67% Eiweiß, 8% Kohlenhydrate und 26% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohe Schweineleber?

Eine 100-g-Portion Rohe Schweineleber hat 134 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohe Schweineleber?

Etwa 21,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,5 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohe Schweineleber hat 134 Kalorien, mit 21,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.