Roher Meerforelle: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Roher Meerforelle hat 104 Kalorien. Sie liefert 16,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,6 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Roher Meerforelle: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	104 kcal	5%
Eiweiß	16,7 g	33%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,6 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	1,0 g	5%
Natrium	58 mg	3%

Roher Meerforelle: Ernährung und Gesundheit

Roher Meerforelle kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 67% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Roher Meerforelle?

Eine 100-g-Portion Roher Meerforelle hat 104 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Roher Meerforelle?

Etwa 16,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Roher Meerforelle hat 104 Kalorien, mit 16,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.