Roher Tofu (Calciumsulfat): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Roher Tofu (Calciumsulfat) hat 76 Kalorien. Sie liefert 8,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate (0,6 g Zucker), 0,3 g Ballaststoffe und 4,8 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Roher Tofu (Calciumsulfat): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	76 kcal	4%
Eiweiß	8,1 g	16%
Kohlenhydrate	1,9 g	1%
Zucker	0,6 g	-
Ballaststoffe	0,3 g	1%
Fett	4,8 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	0,7 g	3%
Natrium	7 mg	0%

Roher Tofu (Calciumsulfat): Ernährung und Gesundheit

Roher Tofu (Calciumsulfat) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 39% Eiweiß, 9% Kohlenhydrate und 52% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Roher Tofu (Calciumsulfat)?

Eine 100-g-Portion Roher Tofu (Calciumsulfat) hat 76 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Roher Tofu (Calciumsulfat)?

Etwa 8,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,9 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Roher Tofu (Calciumsulfat) hat 76 Kalorien, mit 8,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydraten, 0,3 g Ballaststoffen und 4,8 g Fett.