Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung) hat 102 Kalorien. Sie liefert 21,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate (0,1 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 1,7 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	102 kcal	5%
Eiweiß	21,5 g	43%
Kohlenhydrate	0,1 g	0%
Zucker	0,1 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	1,7 g	2%
Gesättigte Fettsäuren	0,5 g	3%
Natrium	206 mg	9%

Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung): Ernährung und Gesundheit

Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,5 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 85% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 15% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung)?

Eine 100-g-Portion Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung) hat 102 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung)?

Etwa 21,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,1 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohe Putenbrust (mit Zusatzlösung) hat 102 Kalorien, mit 21,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,7 g Fett.