Rohe Putenkeule, nur Fleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohe Putenkeule, nur Fleisch hat 115 Kalorien. Sie liefert 19,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate (0,1 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 4,1 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohe Putenkeule, nur Fleisch: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	115 kcal	6%
Eiweiß	19,3 g	39%
Kohlenhydrate	0,1 g	0%
Zucker	0,1 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	4,1 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	1,1 g	6%
Natrium	167 mg	7%

Rohe Putenkeule, nur Fleisch: Ernährung und Gesundheit

Rohe Putenkeule, nur Fleisch kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 67% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 32% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohe Putenkeule, nur Fleisch?

Eine 100-g-Portion Rohe Putenkeule, nur Fleisch hat 115 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohe Putenkeule, nur Fleisch?

Etwa 19,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,1 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohe Putenkeule, nur Fleisch hat 115 Kalorien, mit 19,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,1 g Fett.