Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch) hat 380 Kalorien. Sie liefert 14,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 35,8 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	380 kcal	19%
Eiweiß	14,3 g	29%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	35,8 g	46%
Gesättigte Fettsäuren	10,2 g	51%
Natrium	78 mg	3%

Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch): Ernährung und Gesundheit

Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 15% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 85% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch)?

Eine 100-g-Portion Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch) hat 380 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch)?

Etwa 14,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 35,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohe Putenhaut (Dunkles Fleisch) hat 380 Kalorien, mit 14,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 35,8 g Fett.