Rohe Steckrüben: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohe Steckrüben hat 28 Kalorien. Sie liefert 0,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate (3,8 g Zucker), 1,8 g Ballaststoffe und 0,1 g Fett, etwa 1% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohe Steckrüben: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	28 kcal	1%
Eiweiß	0,9 g	2%
Kohlenhydrate	6,4 g	2%
Zucker	3,8 g	-
Ballaststoffe	1,8 g	6%
Fett	0,1 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	67 mg	3%

Rohe Steckrüben: Ernährung und Gesundheit

Rohe Steckrüben kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienarm, gut geeignet, um ohne viel Energie für Volumen zu sorgen. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 85% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohe Steckrüben?

Eine 100-g-Portion Rohe Steckrüben hat 28 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohe Steckrüben?

Etwa 0,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 6,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohe Steckrüben hat 28 Kalorien, mit 0,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.