Rohes Wakame-Seegras: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohes Wakame-Seegras hat 45 Kalorien. Sie liefert 3,0 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate (0,7 g Zucker), 0,5 g Ballaststoffe und 0,6 g Fett, etwa 2% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohes Wakame-Seegras: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	45 kcal	2%
Eiweiß	3,0 g	6%
Kohlenhydrate	9,1 g	3%
Zucker	0,7 g	-
Ballaststoffe	0,5 g	2%
Fett	0,6 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1%
Natrium	872 mg	38%

Rohes Wakame-Seegras: Ernährung und Gesundheit

Rohes Wakame-Seegras kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienarm, gut geeignet, um ohne viel Energie für Volumen zu sorgen. Ziemlich natriumreich, mit 872 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 22% Eiweiß, 67% Kohlenhydrate und 11% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohes Wakame-Seegras?

Eine 100-g-Portion Rohes Wakame-Seegras hat 45 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohes Wakame-Seegras?

Etwa 3,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 9,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohes Wakame-Seegras hat 45 Kalorien, mit 3,0 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydraten, 0,5 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.