Rohes Weizenkeim: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohes Weizenkeim hat 360 Kalorien. Sie liefert 23,1 g Eiweiß, 51,8 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 13,2 g Ballaststoffe und 9,7 g Fett, etwa 18% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohes Weizenkeim: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	360 kcal	18%
Eiweiß	23,1 g	46%
Kohlenhydrate	51,8 g	19%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	13,2 g	47%
Fett	9,7 g	12%
Gesättigte Fettsäuren	1,7 g	8%
Natrium	12 mg	1%

Rohes Weizenkeim: Ernährung und Gesundheit

Rohes Weizenkeim kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 23,1 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 13,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 24% Eiweiß, 54% Kohlenhydrate und 23% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohes Weizenkeim?

Eine 100-g-Portion Rohes Weizenkeim hat 360 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohes Weizenkeim?

Etwa 23,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 51,8 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohes Weizenkeim hat 360 Kalorien, mit 23,1 g Eiweiß, 51,8 g Kohlenhydraten, 13,2 g Ballaststoffen und 9,7 g Fett.