Roher Wildreis: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Roher Wildreis hat 357 Kalorien. Sie liefert 14,7 g Eiweiß, 74,9 g Kohlenhydrate (2,5 g Zucker), 6,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Fett, etwa 18% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Roher Wildreis: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	357 kcal	18%
Eiweiß	14,7 g	29%
Kohlenhydrate	74,9 g	27%
Zucker	2,5 g	-
Ballaststoffe	6,2 g	22%
Fett	1,1 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	7 mg	0%

Roher Wildreis: Ernährung und Gesundheit

Roher Wildreis kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 81% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Roher Wildreis?

Eine 100-g-Portion Roher Wildreis hat 357 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Roher Wildreis?

Etwa 14,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 74,9 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Roher Wildreis hat 357 Kalorien, mit 14,7 g Eiweiß, 74,9 g Kohlenhydraten, 6,2 g Ballaststoffen und 1,1 g Fett.