Kalorienreduziertes Roggenbrot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kalorienreduziertes Roggenbrot hat 203 Kalorien. Sie liefert 9,1 g Eiweiß, 40,5 g Kohlenhydrate (2,3 g Zucker), 12,0 g Ballaststoffe und 2,9 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kalorienreduziertes Roggenbrot: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	203 kcal	10%
Eiweiß	9,1 g	18%
Kohlenhydrate	40,5 g	15%
Zucker	2,3 g	-
Ballaststoffe	12,0 g	43%
Fett	2,9 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	0,4 g	2%
Natrium	513 mg	22%

Kalorienreduziertes Roggenbrot: Ernährung und Gesundheit

Kalorienreduziertes Roggenbrot kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 12,0 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 513 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 72% Kohlenhydrate und 12% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kalorienreduziertes Roggenbrot?

Eine 100-g-Portion Kalorienreduziertes Roggenbrot hat 203 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kalorienreduziertes Roggenbrot?

Etwa 9,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 40,5 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kalorienreduziertes Roggenbrot hat 203 Kalorien, mit 9,1 g Eiweiß, 40,5 g Kohlenhydraten, 12,0 g Ballaststoffen und 2,9 g Fett.