Fettarme Sauerrahm: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Fettarme Sauerrahm hat 135 Kalorien. Sie liefert 2,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate (0,2 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 12,0 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Fettarme Sauerrahm: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	135 kcal	7%
Eiweiß	2,9 g	6%
Kohlenhydrate	4,3 g	2%
Zucker	0,2 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	12,0 g	15%
Gesättigte Fettsäuren	7,5 g	37%
Natrium	89 mg	4%

Fettarme Sauerrahm: Ernährung und Gesundheit

Fettarme Sauerrahm kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 12% Kohlenhydrate und 79% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Fettarme Sauerrahm?

Eine 100-g-Portion Fettarme Sauerrahm hat 135 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Fettarme Sauerrahm?

Etwa 2,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 4,3 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Fettarme Sauerrahm hat 135 Kalorien, mit 2,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,0 g Fett.