Vollkorncracker mit reduziertem Fett: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Vollkorncracker mit reduziertem Fett hat 416 Kalorien. Sie liefert 11,3 g Eiweiß, 75,5 g Kohlenhydrate (1,2 g Zucker), 10,9 g Ballaststoffe und 7,6 g Fett, etwa 21% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Vollkorncracker mit reduziertem Fett: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	416 kcal	21%
Eiweiß	11,3 g	23%
Kohlenhydrate	75,5 g	27%
Zucker	1,2 g	-
Ballaststoffe	10,9 g	39%
Fett	7,6 g	10%
Gesättigte Fettsäuren	1,1 g	5%
Natrium	745 mg	32%

Vollkorncracker mit reduziertem Fett: Ernährung und Gesundheit

Vollkorncracker mit reduziertem Fett kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 10,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 745 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 11% Eiweiß, 73% Kohlenhydrate und 16% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollkorncracker mit reduziertem Fett?

Eine 100-g-Portion Vollkorncracker mit reduziertem Fett hat 416 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Vollkorncracker mit reduziertem Fett?

Etwa 11,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 75,5 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Vollkorncracker mit reduziertem Fett hat 416 Kalorien, mit 11,3 g Eiweiß, 75,5 g Kohlenhydraten, 10,9 g Ballaststoffen und 7,6 g Fett.