Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker hat 650 Kalorien. Sie liefert 24,8 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate (6,3 g Zucker), 7,8 g Ballaststoffe und 54,9 g Fett, etwa 33% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	650 kcal	33%
Eiweiß	24,8 g	50%
Kohlenhydrate	14,2 g	5%
Zucker	6,3 g	-
Ballaststoffe	7,8 g	28%
Fett	54,9 g	70%
Gesättigte Fettsäuren	10,2 g	51%
Natrium	292 mg	13%

Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker: Ernährung und Gesundheit

Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,8 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 7,8 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 15% Eiweiß, 9% Kohlenhydrate und 76% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker?

Eine 100-g-Portion Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker hat 650 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker?

Etwa 24,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 14,2 g Kohlenhydrate und 54,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Erdnussaufstrich mit reduziertem Zucker hat 650 Kalorien, mit 24,8 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydraten, 7,8 g Ballaststoffen und 54,9 g Fett.