Normale Cracker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Normale Cracker hat 510 Kalorien. Sie liefert 6,6 g Eiweiß, 61,3 g Kohlenhydrate (8,2 g Zucker), 2,3 g Ballaststoffe und 26,4 g Fett, etwa 26% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Normale Cracker: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	510 kcal	26%
Eiweiß	6,6 g	13%
Kohlenhydrate	61,3 g	22%
Zucker	8,2 g	-
Ballaststoffe	2,3 g	8%
Fett	26,4 g	34%
Gesättigte Fettsäuren	5,6 g	28%
Natrium	726 mg	32%

Normale Cracker: Ernährung und Gesundheit

Normale Cracker kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 726 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 48% Kohlenhydrate und 47% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Normale Cracker?

Eine 100-g-Portion Normale Cracker hat 510 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Normale Cracker?

Etwa 6,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 61,3 g Kohlenhydrate und 26,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Normale Cracker hat 510 Kalorien, mit 6,6 g Eiweiß, 61,3 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 26,4 g Fett.