Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen) hat 228 Kalorien. Sie liefert 19,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 16,7 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	228 kcal	11%
Eiweiß	19,3 g	39%
Kohlenhydrate	0,1 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	16,7 g	21%
Gesättigte Fettsäuren	7,4 g	37%
Natrium	52 mg	2%

Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen): Ernährung und Gesundheit

Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 34% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 66% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen)?

Eine 100-g-Portion Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen) hat 228 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen)?

Etwa 19,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,1 g Kohlenhydrate und 16,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rib-Eye-Steak (roh, ohne Knochen) hat 228 Kalorien, mit 19,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 16,7 g Fett.