Reife Oliven aus der Dose: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Reife Oliven aus der Dose hat 116 Kalorien. Sie liefert 0,8 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 1,6 g Ballaststoffe und 10,9 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Reife Oliven aus der Dose: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	116 kcal	6%
Eiweiß	0,8 g	2%
Kohlenhydrate	6,0 g	2%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	1,6 g	6%
Fett	10,9 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	2,3 g	11%
Natrium	735 mg	32%

Reife Oliven aus der Dose: Ernährung und Gesundheit

Reife Oliven aus der Dose kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 735 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 3% Eiweiß, 19% Kohlenhydrate und 78% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Reife Oliven aus der Dose?

Eine 100-g-Portion Reife Oliven aus der Dose hat 116 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Reife Oliven aus der Dose?

Etwa 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 6,0 g Kohlenhydrate und 10,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Reife Oliven aus der Dose hat 116 Kalorien, mit 0,8 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydraten, 1,6 g Ballaststoffen und 10,9 g Fett.