Ritter Sport Knusperflakes: Kalorien und Nährwerte (2026)
Entdecken Sie die Nährwerte der Ritter Sport Knusperflakes und erfahren Sie, wie sie sich in Ihre Ernährung einfügen.
Pro Portion (25 g) enthalten die Ritter Sport Knusperflakes 128 kcal, 1,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate (davon 12,5 g Zucker) und 6,8 g Fett.
Die Ritter Sport Knusperflakes sind ein beliebter Snack, der sich durch seine knusprige Textur und den süßen Geschmack auszeichnet. Sie eignen sich gut für eine kleine Zwischenmahlzeit oder als süße Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. In diesem Artikel werden die Nährwerte der Ritter Sport Knusperflakes detailliert dargestellt.
Nährwerte von Ritter Sport Knusperflakes (pro Portion und pro 100 g)
| Nährstoff | Pro Portion (25 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 128 kcal | 512 kcal |
| Eiweiß | 1,6 g | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 60 g |
| davon Zucker | 12,5 g | 50 g |
| Fett | 6,8 g | 27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 16 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,6 g |
| Natrium | 43 mg | 172 mg |
Ritter Sport Knusperflakes nach Ernährungsziel
| Ziel | Bewertung | Warum |
|---|---|---|
| Abnehmen | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt und Kalorien pro Portion. |
| Muskelaufbau | Mittel | Enthält Eiweiß, jedoch wenig im Vergleich zu anderen Snacks. |
| Snack/Alltag | Gut | Praktisch und lecker für zwischendurch. |
| Zuckergehalt | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt könnte die tägliche Zufuhr überschreiten. |
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Quellen
Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie viele Kalorien hat eine Portion Ritter Sport Knusperflakes?
Eine Portion (25 g) enthält 128 kcal.
Sind Ritter Sport Knusperflakes gesund?
Die Nährwerte zeigen einen hohen Zuckergehalt, was sie weniger geeignet für eine gesunde Ernährung macht, wenn man auf Zucker achtet.
Wie viel Eiweiß ist in Ritter Sport Knusperflakes enthalten?
Pro Portion (25 g) enthalten die Knusperflakes 1,6 g Eiweiß.
Kann ich Ritter Sport Knusperflakes beim Abnehmen essen?
Aufgrund des hohen Zuckergehalts und der Kalorien sind sie weniger geeignet für eine Diät zur Gewichtsreduktion.
Wie viel Zucker ist in Ritter Sport Knusperflakes?
In einer Portion (25 g) sind 12,5 g Zucker enthalten.
Wichtige Erkenntnisse
- Ritter Sport Knusperflakes enthalten pro Portion 128 kcal.
- Der Zuckergehalt ist mit 12,5 g pro Portion relativ hoch.
- Sie sind ein praktischer Snack, jedoch weniger geeignet für eine Gewichtsreduktion.
- Der Eiweißgehalt ist im Vergleich zu anderen Snacks gering.
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