Gerösteter Buchweizengrütze: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gerösteter Buchweizengrütze hat 346 Kalorien. Sie liefert 11,7 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 10,3 g Ballaststoffe und 2,7 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gerösteter Buchweizengrütze: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	346 kcal	17%
Eiweiß	11,7 g	23%
Kohlenhydrate	75,0 g	27%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	10,3 g	37%
Fett	2,7 g	3%
Gesättigte Fettsäuren	0,6 g	3%
Natrium	11 mg	0%

Gerösteter Buchweizengrütze: Ernährung und Gesundheit

Gerösteter Buchweizengrütze kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 10,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 81% Kohlenhydrate und 7% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gerösteter Buchweizengrütze?

Eine 100-g-Portion Gerösteter Buchweizengrütze hat 346 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gerösteter Buchweizengrütze?

Etwa 11,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 75,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gerösteter Buchweizengrütze hat 346 Kalorien, mit 11,7 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydraten, 10,3 g Ballaststoffen und 2,7 g Fett.