Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett) hat 226 Kalorien. Sie liefert 20,5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 15,2 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	226 kcal	11%
Eiweiß	20,5 g	41%
Kohlenhydrate	0,4 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	15,2 g	19%
Gesättigte Fettsäuren	5,0 g	25%
Natrium	941 mg	41%

Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett): Ernährung und Gesundheit

Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,5 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 941 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 37% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 62% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett)?

Eine 100-g-Portion Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett) hat 226 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett)?

Etwa 20,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,4 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gerösteter Dosen-Schinken (13% Fett) hat 226 Kalorien, mit 20,5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,2 g Fett.