Geröstete Baumwollsamenkerne: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Geröstete Baumwollsamenkerne hat 506 Kalorien. Sie liefert 32,6 g Eiweiß, 21,9 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 5,5 g Ballaststoffe und 36,3 g Fett, etwa 25% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Geröstete Baumwollsamenkerne: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	506 kcal	25%
Eiweiß	32,6 g	65%
Kohlenhydrate	21,9 g	8%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	5,5 g	20%
Fett	36,3 g	47%
Gesättigte Fettsäuren	9,7 g	49%
Natrium	25 mg	1%

Geröstete Baumwollsamenkerne: Ernährung und Gesundheit

Geröstete Baumwollsamenkerne kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 32,6 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 24% Eiweiß, 16% Kohlenhydrate und 60% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Geröstete Baumwollsamenkerne?

Eine 100-g-Portion Geröstete Baumwollsamenkerne hat 506 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Geröstete Baumwollsamenkerne?

Etwa 32,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,9 g Kohlenhydrate und 36,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Geröstete Baumwollsamenkerne hat 506 Kalorien, mit 32,6 g Eiweiß, 21,9 g Kohlenhydraten, 5,5 g Ballaststoffen und 36,3 g Fett.