Gekochter Schinken mit Wasserzusatz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochter Schinken mit Wasserzusatz hat 126 Kalorien. Sie liefert 17,8 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate (1,5 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 5,5 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochter Schinken mit Wasserzusatz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	126 kcal	6%
Eiweiß	17,8 g	36%
Kohlenhydrate	1,5 g	1%
Zucker	1,5 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	5,5 g	7%
Gesättigte Fettsäuren	1,8 g	9%
Natrium	1181 mg	51%

Gekochter Schinken mit Wasserzusatz: Ernährung und Gesundheit

Gekochter Schinken mit Wasserzusatz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 17,8 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1181 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 56% Eiweiß, 5% Kohlenhydrate und 39% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochter Schinken mit Wasserzusatz?

Eine 100-g-Portion Gekochter Schinken mit Wasserzusatz hat 126 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochter Schinken mit Wasserzusatz?

Etwa 17,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochter Schinken mit Wasserzusatz hat 126 Kalorien, mit 17,8 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.