Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager) hat 132 Kalorien pro 100 g, mit 21,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,5 g Fett.
Eine 100-g-Portion Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager) hat 132 Kalorien. Sie liefert 21,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate (1,3 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 4,5 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 132 kcal | 7% |
| Eiweiß | 21,7 g | 43% |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 0% |
| Zucker | 1,3 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 4,5 g | 6% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 7% |
| Natrium | 1045 mg | 45% |
Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager): Ernährung und Gesundheit
Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,7 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1045 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 66% Eiweiß, 4% Kohlenhydrate und 30% Fett.
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Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager)?
Eine 100-g-Portion Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager) hat 132 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager)?
Etwa 21,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,3 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Geröstete gepökelte Schweinshaxe (mager) hat 132 Kalorien, mit 21,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,5 g Fett.
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