Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz hat 574 Kalorien. Sie liefert 29,8 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate (1,3 g Zucker), 6,5 g Ballaststoffe und 49,0 g Fett, etwa 29% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	574 kcal	29%
Eiweiß	29,8 g	60%
Kohlenhydrate	14,7 g	5%
Zucker	1,3 g	-
Ballaststoffe	6,5 g	23%
Fett	49,0 g	63%
Gesättigte Fettsäuren	8,5 g	43%
Natrium	256 mg	11%

Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz: Ernährung und Gesundheit

Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 29,8 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 6,5 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 19% Eiweiß, 9% Kohlenhydrate und 71% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz?

Eine 100-g-Portion Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz hat 574 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz?

Etwa 29,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 14,7 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Geröstete Kürbis- und Kürbiskerne mit Salz hat 574 Kalorien, mit 29,8 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydraten, 6,5 g Ballaststoffen und 49,0 g Fett.