Geröstete Sesamsamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Geröstete Sesamsamen hat 565 Kalorien. Sie liefert 17,0 g Eiweiß, 25,7 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 14,0 g Ballaststoffe und 48,0 g Fett, etwa 28% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Geröstete Sesamsamen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	565 kcal	28%
Eiweiß	17,0 g	34%
Kohlenhydrate	25,7 g	9%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	14,0 g	50%
Fett	48,0 g	62%
Gesättigte Fettsäuren	6,7 g	34%
Natrium	11 mg	0%

Geröstete Sesamsamen: Ernährung und Gesundheit

Geröstete Sesamsamen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 17,0 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 14,0 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 11% Eiweiß, 17% Kohlenhydrate und 72% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Geröstete Sesamsamen?

Eine 100-g-Portion Geröstete Sesamsamen hat 565 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Geröstete Sesamsamen?

Etwa 17,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 25,7 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Geröstete Sesamsamen hat 565 Kalorien, mit 17,0 g Eiweiß, 25,7 g Kohlenhydraten, 14,0 g Ballaststoffen und 48,0 g Fett.