Romano-Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Romano-Käse hat 387 Kalorien. Sie liefert 31,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate (0,7 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 26,9 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Romano-Käse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	387 kcal	19%
Eiweiß	31,8 g	64%
Kohlenhydrate	3,6 g	1%
Zucker	0,7 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	26,9 g	35%
Gesättigte Fettsäuren	17,1 g	86%
Natrium	1433 mg	62%

Romano-Käse: Ernährung und Gesundheit

Romano-Käse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 31,8 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1433 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 33% Eiweiß, 4% Kohlenhydrate und 63% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Romano-Käse?

Eine 100-g-Portion Romano-Käse hat 387 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Romano-Käse?

Etwa 31,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 3,6 g Kohlenhydrate und 26,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Romano-Käse hat 387 Kalorien, mit 31,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 26,9 g Fett.