Royal Rote Kidneybohnen (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Royal Rote Kidneybohnen (roh) hat 329 Kalorien. Sie liefert 25,3 g Eiweiß, 58,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 24,9 g Ballaststoffe und 0,5 g Fett, etwa 16% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Royal Rote Kidneybohnen (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	329 kcal	16%
Eiweiß	25,3 g	51%
Kohlenhydrate	58,3 g	21%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	24,9 g	89%
Fett	0,5 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0%
Natrium	13 mg	1%

Royal Rote Kidneybohnen (roh): Ernährung und Gesundheit

Royal Rote Kidneybohnen (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,3 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 24,9 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 30% Eiweiß, 69% Kohlenhydrate und 1% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Royal Rote Kidneybohnen (roh)?

Eine 100-g-Portion Royal Rote Kidneybohnen (roh) hat 329 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Royal Rote Kidneybohnen (roh)?

Etwa 25,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 58,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Royal Rote Kidneybohnen (roh) hat 329 Kalorien, mit 25,3 g Eiweiß, 58,3 g Kohlenhydraten, 24,9 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.