Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium) hat 396 Kalorien pro 100 g, mit 15,0 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydraten, 0,2 g Ballaststoffen und 30,5 g Fett.
Eine 100-g-Portion Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium) hat 396 Kalorien. Sie liefert 15,0 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate (6,2 g Zucker), 0,2 g Ballaststoffe und 30,5 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 396 kcal | 20% |
| Eiweiß | 15,0 g | 30% |
| Kohlenhydrate | 15,4 g | 6% |
| Zucker | 6,2 g | - |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 1% |
| Fett | 30,5 g | 39% |
| Gesättigte Fettsäuren | 10,6 g | 53% |
| Natrium | 623 mg | 27% |
Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium): Ernährung und Gesundheit
Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,0 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 623 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 15% Eiweiß, 16% Kohlenhydrate und 69% Fett.
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Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium)?
Eine 100-g-Portion Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium) hat 396 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium)?
Etwa 15,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 15,4 g Kohlenhydrate und 30,5 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Salami (Schwein und Rind, weniger Natrium) hat 396 Kalorien, mit 15,0 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydraten, 0,2 g Ballaststoffen und 30,5 g Fett.
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