Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu) hat 116 Kalorien. Sie liefert 8,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 8,0 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	116 kcal	6%
Eiweiß	8,9 g	18%
Kohlenhydrate	4,4 g	2%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	8,0 g	10%
Gesättigte Fettsäuren	1,2 g	6%
Natrium	2873 mg	125%

Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu): Ernährung und Gesundheit

Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 2873 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 28% Eiweiß, 14% Kohlenhydrate und 58% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu)?

Eine 100-g-Portion Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu) hat 116 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu)?

Etwa 8,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 4,4 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gesalzener fermentierter Tofu (Fuyu) hat 116 Kalorien, mit 8,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,0 g Fett.