Saltine Cracker: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Saltine Cracker hat 434 Kalorien. Sie liefert 9,2 g Eiweiß, 71,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 3,0 g Ballaststoffe und 11,8 g Fett, etwa 22% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Saltine Cracker: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	434 kcal	22%
Eiweiß	9,2 g	18%
Kohlenhydrate	71,5 g	26%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	3,0 g	11%
Fett	11,8 g	15%
Gesättigte Fettsäuren	2,9 g	15%
Natrium	766 mg	33%

Saltine Cracker: Ernährung und Gesundheit

Saltine Cracker kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 766 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 67% Kohlenhydrate und 25% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Saltine Cracker?

Eine 100-g-Portion Saltine Cracker hat 434 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Saltine Cracker?

Etwa 9,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 71,5 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Saltine Cracker hat 434 Kalorien, mit 9,2 g Eiweiß, 71,5 g Kohlenhydraten, 3,0 g Ballaststoffen und 11,8 g Fett.