Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse hat 324 Kalorien. Sie liefert 9,5 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate (3,1 g Zucker), 2,0 g Ballaststoffe und 22,1 g Fett, etwa 16% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	324 kcal	16%
Eiweiß	9,5 g	19%
Kohlenhydrate	21,6 g	8%
Zucker	3,1 g	-
Ballaststoffe	2,0 g	7%
Fett	22,1 g	28%
Gesättigte Fettsäuren	8,6 g	43%
Natrium	591 mg	26%

Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse: Ernährung und Gesundheit

Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 591 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 27% Kohlenhydrate und 62% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse?

Eine 100-g-Portion Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse hat 324 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse?

Etwa 9,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,6 g Kohlenhydrate und 22,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Frühstückskeks mit Wurst, Ei und Käse hat 324 Kalorien, mit 9,5 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 22,1 g Fett.