Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet) hat 93 Kalorien. Sie liefert 2,1 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 1,1 g Ballaststoffe und 4,3 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	93 kcal	5%
Eiweiß	2,1 g	4%
Kohlenhydrate	12,8 g	5%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	1,1 g	4%
Fett	4,3 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	2,6 g	13%
Natrium	341 mg	15%

Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet): Ernährung und Gesundheit

Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 52% Kohlenhydrate und 39% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet)?

Eine 100-g-Portion Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet) hat 93 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet)?

Etwa 2,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 12,8 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Überbackene Kartoffeln (fertig zubereitet) hat 93 Kalorien, mit 2,1 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydraten, 1,1 g Ballaststoffen und 4,3 g Fett.